爆方舱医院的瑜伽视频，原来是这样练习的

疫情发生以来，全民对健康问题越来越重视，何种运动有利于日常锻炼，如何提高抵抗力成为了关注焦点。而在前段时间，武汉方舱医院的瑜伽健身视频就被刷屏了!

首先是感染新型冠状病毒的女孩在方舱医院打卡练瑜伽，女孩希望自己尽快康复，同时将自己的乐观传递给更多的人。

还有一位来自海南的可爱的护士小姐姐，也在工作之余，带领患者们一起瑜伽，提高免疫力，改善心情!

而四川的90后的护士陈护士，因为心疼病人因为焦虑不安而失眠，决定发挥自己平常喜欢健身的优势，开设瑜伽小课堂，教大家通过瑜伽里的冥想、呼吸，放松紧张情绪。

此外还有些医院已经为本次疫情增设了瑜伽房，冥想缓压，调理呼吸，调理心态，增强免疫力。

2月29日白岩松主持央视新闻1+1报道了疫情期间武汉市民的关注焦点，其中武汉市民对瑜伽视频的搜索峰值较平均上涨354%，瑜伽课程的关注度排行全国第一。

瑜伽，不仅让患者们锻炼了身体，保持良好的心态，更让医院多了一些活力和轻松的氛围。

那么作为妇产科的医护工作者不仅可以自我提升瑜伽练习技能，也能通过学习体式帮助到患者。而我们都知道“自然分娩”越来越受到推崇，辅助自然分娩的孕产瑜伽也越来越火，孕产瑜伽导师也备受欢迎。而掌握孕产瑜伽知识是非常必要的。

瑜伽对于生育阶段的身体养护具有非常重要的促进作用，它能够帮助孕妈妈缓解孕期常见的身体不适，能够加强身体的力量和肌肉的弹性，使得孕妇腰部及骨盆的关节更柔软，减轻临床阵痛缩短产程，从而有利于分娩和产后恢复。

更为重要的是，孕产瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题，调节孕妈妈不良情绪，帮助孕妈妈用一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新的生命。

那么，你是不是常常有这样的疑问孕早中晚期适宜哪种瑜伽体式呢?不同产程中的呼吸技巧有哪些?适用于分娩的体式有哪些呢?如何真正将瑜伽体式融入临床工作中?